Zielgerichtete Trainingssteuerung
In dieser Ausbildungsstufe dient die Leistungsdiagnostik der gezielten Trainingssteuerung im langfristigen Leistungsaufbau.
Neben dem systematischen Einsatz der bereits bekannten Testverfahren und Hilfsmittel ist eine Trainings- und Spielprotokollierung zu empfehlen, um einen bereits erstellten Jahresplan mit seinen Schwerpunkten kritisch hinterfragen und überprüfen zu können. In das Trainingsprotokoll sollten neben Trainingszeit, -tag und -dauer folgende Punkte aufgenommen werden:
- Eishockeytraining: Technik, Taktik, Spieler, Gruppe oder Mannschaft mit welchem Ziel?
- Krafttraining: Welche Methoden, welche Geräte, mit welchem Ziel?
- Ausdauertraining: regenerativ, extensiv oder intensiv, Intervalle, mit welchem Ziel?
- Regeneration: adäquate Ernährung, Kältebecken, Ausrollen, Massage usw.?
- sonstiges Training, evtl. andere Sportarten
Für die Spielprotokollierung sind folgende Kategorien sinnvoll:
- Eiszeit/Wechsel?
- Wie viele Schüsse/Tore (Feldspieler) bzw. wie viele „Saves“ (Torhüter)?
- Wie viele Zweikämpfe wurden (gesamt, einzelne Spieler) gewonnen/verloren?
- Offensive/defensive Zone?
- Wie viele technische Fehler wurden (gesamt, einzelne Spieler) gemacht?
DEB-Kaderathleten
Neben den eishockeyspezifischen ON-ICE-Tests (300-m-Shuttle- und 4-Bahnen-Test) und den schon vorgestellten OFF-ICE-Tests werden mittels Trackingsystem und Live-Herzfrequenzmessung im BLZ Füssen bei jedem Training und Spiel folgende Leistungsdaten gesammelt: Beschleunigungen, Abbremsungen, Sprints, hochintensive Meter, gesamte Laufdistanz, Puls, Pulszonen, bei Spielen Eiszeit, Wechsel usw.
Kombiniert mit Belastung/Erholungsdaten aus Fragebögen (Schlafdauer, Schlafqualität, allgemeines Befinden usw.) ergibt sich so ein sehr gutes Gesamtbild über die Leistungsfähigkeit der Kaderathleten und -athletinnen.
Im Rahmen der Begleitung der Leistungsentwicklung der DEB-Kaderathleten erfolgt in dieser Entwicklungsstufe zweimal jährlich an beteiligten Olympiastützpunkten im Rahmen des Forschungs- und Serviceverbunds Leistungssport (FSL) eine komplexe Leistungsdiagnostik. Neben dem Monitoring der körperlichen Entwicklung ist die Überprüfung der Belastungsverträglichkeit relevant, weshalb einmal jährlich der aktuelle medizinische Status im Rahmen der DOSB-Grunduntersuchung an zertifizierten sportmedizinischen Untersuchungszentren des DOSB erhoben wird.
Bei der Durchführung ist Folgendes zu beachten:
- 24 Stunden vorher keine intensive Belastung
- allgemeine und spezielle Erwärmung vor den Tests
- Sprinttests vor Krafttest vor Ausdauertests