Die für die Situation bestmögliche Technik unter Druckbedingungen abrufen
Das Arbeiten an den technischen Fähigkeiten ist auch in dieser Altersstufe ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Wenngleich das Training isolierter Techniken immer noch richtig und wichtig ist, sollte der Fokus jetzt aber auf die Ausführung unter Druckbedingungen und auf eine höchstmögliche Geschwindigkeit gelegt werden (die technische Ausführung darf dabei aber nicht leiden).
In der vorherigen Altersstufe war von einer bestmöglichen Ausführung der Technik unter Raum-, Zeit- und Gegnerdruck die Rede, jetzt kommt nicht nur die Ausführung um seiner selbst willen zum Tragen, sondern vor allem auch im Kontext von taktischen Überlegungen, auch konditionelle Druckbedingungen, z. B. Ermüdung, werden zunehmend bedeutsam. Es bieten sich wieder Kleinfeldspiele an, um Situationen zu kreieren, welche es den Spieler ermöglichen, im Zusammenhang mit taktischen Vorgaben die „richtige“ Technik zu entdecken (induktiver Ansatz). – Der Trainer gibt also nicht immer klar vor, sondern schafft ein Umfeld, in dem die Lösungen vom Spieler erarbeitet werden.
Das letztendliche Ziel ist eine Technikstabilität im Wettkampf.
Basisfertigkeiten Stocktechnik
- Die Fertigkeiten aus dem Baustein Grundlagentraining sollen weiter verfeinert und die Fähigkeiten unter Raum-, Zeit- und Gegnerdruck sowie im Kontext von taktischen Überlegungen stabilisiert werden.
- Kleinfeldspiele sind auch beim Erlernen von technischen Inhalten als Mittel der Wahl einzusetzen und ständig im Training einzusetzen.
Grundlagen
- Schläger-Eigenschaften
Grundsätzlich sollten altersgerechte Schläger verwendet werden. Die Proportionen der Schläger sind dabei an die Größe der Spieler angepasst: Die Schlägerlänge sollte maximal bis zur Nase, minimal bis zum Kinn reichen, wenn der Spieler auf seinen Schlittschuhen steht.
Schläger gibt es in den Größen Youth, Junior, Intermediate und Senior – bei einzelnen Herstellern sind sogar noch Zwischengrößen zu beziehen.
Zum Erlernen moderner Pass- und Schusstechniken, ist es wichtig, dass die Schläger neben der passenden Größe auch die passende Härte (Flex) haben. Es ist besser, einen zu weichen als einen zu harten Schläger zu spielen.
- Schlägergriff
Die Griffweite sollte ungefähr Schulterbreite oder Unterarmlänge betragen. Die obere Hand ist fest am Schlägerende (Hammergriff, V-Griff), die untere Hand ist bereit zum Aufwärts- oder Abwärtsgleiten am Schaft.
- Grundposition
Die Spieler halten den Schläger vor dem Körper. Ellenbogen und Arme sind frei und weg vom Körper. Sprunggelenk, Kniegelenk und Hüftgelenk sind gebeugt.
Wenn der Spieler den Puck bewegt, ist es erforderlich, die Handgelenke immer zu beugen und zu strecken bzw. zu rotieren. Das Schlägerblatt deckt den Puck ab und führt zu einer sicheren Kontrolle über den Puck.
Durch die starke Einbeziehung der Handgelenke ist die Unterarm- und Griffkraft eine wichtige Voraussetzung für eine gute Stocktechnik (s. auch Motorik/Athletik).
Puckführung/Finten
- Den Puck sicher führen
Eine gute, sichere Puckführung (die in Deutschland oft verwendeten Begriffe sind: „Dribbeln“ und „Mischen“) ist die Basis für die Täuschungen/Finten. Das Puckführen soll dabei effektiv und zielführend sein und nicht um seiner selbst willen geschehen.
Das Spiel gegen den Gegner (Zweikampf, meistens 1 gegen 1) ist für einen jungen Spieler eine der wichtigsten Fähigkeiten, die es zu meistern gilt.
Die Spieler sollen wissen, wann der Gegner mit einem Pass oder im Zweikampf zu schlagen ist.Der Zweikampf wird gesucht, wenn kein Mitspieler anspielbar ist. Die jungen Spieler sollen sich dafür eine breite Basis von Täuschungen aneignen.
Wichtige Teile einer Finte sind:
- Timing: Die Täuschung muss rechtzeitig eingeleitet werden (nicht zu früh und nicht zu spät)!
- Täuschung: Antäuschen eines Richtungswechsels, Schusses oder Passes!
- Richtungsänderung: Der Puck muss seine Bahn verändern!
- Beschleunigung: Nach der Puckbewegung sofort beschleunigen!
- Puckkontrolle: Der Puck muss nach der Finte unter Kontrolle sein!
- Basisbewegungen
Folgende Bewegungen stellen das Grundgerüst für die Puckführung:
- kurzes Dribbeln vorne
- kurzes Dribbeln seitlich
- weites Dribbeln vorne
- weites Dribbeln seitlich
- weites Ziehen vorne von rechts nach links
- weites Ziehen seitlich von hinten nach vorne
Video Inhalte:
- Dribbeln in Allen Ebenen
- weites Dribbeln im Lauf
- methodische Übertreibung zur Puckführung mit der oberen Hand
- Basiskörpertäuschungen
Der DEB bevorzugt die folgenden grundlegenden Finten zur Körpertäuschung:
- Front-Fake right/left
- Double-Front-Fake right/left
- Side-Fake
- Gretzky-Move
- Pull-in-Move / Toe Drag
- Alfie’s-Move
- Under-the-Stick right/left
- Trockentraining
Für die Puckführung kann ein großer Teil auch „off-ice“ trainiert werden bzw. als flankierende Maßnahme die Zeit neben, vor, oder nach den Eiszeiten genutzt werden.
Als Puckersatz dienen entweder spezielle Stickhandling-Bälle, „Green Biscuit“, oder eine Holzkugel als kostengünstigere Variante.
Passen
- Grundsätzliche Methodik
- Strukturieren und Festigen bedeutet jetzt, immer mehr auf die Techniken im Speziellen einzugehen.
- Auf saubere und präzise Ausführung achten und diese auch einfordern.
- Eine hohe Wiederholungszahl ist weiterhin erforderlich, damit die Techniken erlernt werden und sich festigen können.
- Paaarweises Passen und Stationstraining sind gute Organisationsformen für das Pass-Training.
Immer zu beachten ist:
Rückhand passen: Es sollte nicht der Fehler gemacht werden, Techniken im frühen Alter auszuschließen, damit die jugen Spieler/innen in entsprechenden Spielsituationen lernen, mit dem Druck umzugehen. Rückhand passen sollte also immer Bestandteil des Trainings sein!
Schlechte Pässe annehmen: Auch Pässe, die nicht genau auf den Schläger kommen, sollten unter Kontrolle gebracht werden können:
- Schläger mit einer/beiden Händen weit ausstrecken für Pässe, die zu weit entfernt vom Körper gespielt werden.
- Mit der unteren Hand nach unten rutschen und die obere Hand nach oben führen für Pässe, die nah am Körper gespielt werden.
- Lernen, Pässe auch mit den Schlittschuhen mitzunehmen.
- Den Schläger nach hinten bringen und den Puck zu den Schlittschuhen oder nach vorne lenken für Pässe, die hinter den Körper gespielt werden.
- Techniken
Pässe in der Bewegung akkurat abgeben und annehmen, schnellstmöglich und auch unter Druck spielen zu können, ist weiterhin das Ziel im Anschlusstraining. Dazu muss der Schwerpunkt darauf gelegt werden, die Passabgabe/-annahme schnellstmöglich und bei höchster Präzision auszuführen.
Die bereits im am Ende der Basisschulung begonnene Push-pull-Passabgabe sollte jetzt gefestigt sein, muss aber weiterhin trainiert werden, um eine variable Anwendung zu erreichen.
Gezogener Pass Vorhand mit Push-Pull-Bewegung und Abgabe
- Zu Beginn zeigen die Schlittschuhspitzen zum Partner.
- Die obere Hand wird nach vorne gebracht.
- Die untere Hand befindet sich im Bereich neben der Hüfte.
- Der Puck liegt am Schlägerblatt neben dem Schlittschuh.
- Blick nach vorne und Kommunikation mit dem Passempfänger
- Die obere Hand zieht zum Körper und die untere Hand schiebt den Puck in Richtung Ziel.
- Das Schlägerblatt wird in die gewünschte Richtung weitergeführt.
- Passrichtung und Richtung der SChlittschuhspitzen werden voneinander gelöst.
Passannahme mit Richtungswechsel
Es wird trainiert, ohne zu Mischen, einen Pass in eine 90 Grad andere Richtung abzugeben, als aus der der Pass gekommen ist. Dabei wird entweder:
- aus der Grundposition der ganze Körper nach der Scheibenannahme in die neue Passrichtung rotiert um frontal einen neuen Pass abgeben zu können
- oder der ankommende Pass seitlich (Vorhand oder Rückhand) angenommen um dann durch Vorbringen der oberen Hand einen Pass frontal abgeben zu können
Passannahme mit Handwechsel
Durch Oberkörperrotation wird der Puck ohne zu mischen von Vorhand auf Rückhand und umgekehrt gebracht um dann direkt weiter gespielt zu werden.
- Trainingsaufbau Passen
Das gilt es für das Passen im Training zu beachten:
Auf altersgerechte Schläger bei den Kindern achten (z. B. auf die Länge, den Flex)!
Organisation des Trainings
- Eine hohe Wiederholungszahl zu realisieren, ist das Ziel bei der Organisation des Techniktrainings, gewährleistet durch Frontaltraining oder Stationstraining. Übungen über die ganze Eisfläche sind nur dann sinnvoll, wenn dabei eine hohe Wiederholungszahl erreicht werden kann.
- Das passende Timing üben: richtiger Zeitpunkt, richtiger Ort.
- Die Kommunikation fordern und fördern.
- Die Geschwindigkeit der Abläufe sukzessive erhöhen.
- Die Komplexität immer mehr erhöhen: Passen durch "Verkehr" und mit unterschiedlichen Variationen (z. B. Chaosübungen).
- Den Druck weiter erhöhen, in der Gruppe mit leichtem/moderatem/hohem Druck passen, z. B. Puckbesitzspiele.
Immer eine gute Technik und Präzision einfordern!Ist eine gute Technik und Präzision nicht gegeben, sollte in der Methodik wieder einen Schritt zurück gegangen und mit weniger Tempo, Komplexität oder Druck trainiert werden. Jeder Trainer sollte sich im Vorfeld des Trainings über Regressionen und Progressionen einzelner Übungen im Klaren sein.
- Trainingsformen zum Passen
Passpendel
- Immer mit 2 bis 3 Schritten aus dem Lauf passen.
- Dem Pass folgen und in der anderen Gruppe anstellen.
- Zunächst wird nur in den Stand gepasst.
- Für Fortgeschrittene: Im Rückwärtslauf den Puck annehmen, in den Vorwärtslauf gehen und nach 2 bis 3 Schritten passen.
Variationen
- Escape-move nach Annahme und mit der Vorhand passen
- Zur Rückhand drehen und mit der Rückhand passen
- gehobene Pässe
Schwerpunkte
- Zur Annahme Ellbogen und Hände vom Körper entfernt, Schläger auf das Eis und mit dem Passempfänger kommunizieren (zurufen).
- Obere Hand dreht den Schläger, damit das Dach geschlossen ist, und nur kurz „nachfedern“.
- Für die Abgabe die obere Hand nach vorne nehmen und vom Körper entfernen, die obere Hand zieht und die untere Hand schiebt den Puck Richtung Ziel.
- Dem Pass immer schnell folgen.
Passfünfeck
- Immer Pass aus der einen Richtung annehmen, in die andere abgeben
- Hüfte öffnen bei Richtungswechsel
Variationen
- Wege vergrößern, Richtungswechsel mit Übersetzenschritt
- Escape-move nach Annahme und mit der Vorhand passen
- Zur Rückhand drehen und mit der Rückhand passen
Schwerpunkte
- Zur Annahme Ellbogen und Hände vom Körper entfernt, Schläger auf das Eis und mit dem Passempfänger kommunizieren (zurufen).
- Obere Hand dreht den Schläger, damit das Dach geschlossen ist, und nur kurz „nachfedern“.
- Für die Abgabe die obere Hand nach vorne nehmen und vom Körper entfernen, die obere Hand zieht und die untere Hand schiebt den Puck Richtung Ziel.
- Hüfte öffnen
Folge dem Pass diagonal
- Immer mit 2 bis 3 Schritten aus dem Lauf passen.
- Dem Pass folgen und in der nächsten Gruppe anstellen.
- Zunächst wird nur in den Stand gepasst.
- Für Fortgeschrittene: Im Rückwärtslauf den Puck annehmen, in den Vorwärtslauf gehen und nach 2 bis 3 Schritten passen.
Variationen- Escape-move nach Annahme und mit der Vorhand passen
- Zur Rückhand drehen und mit der Rückhand passen
- gehobene Pässe
Schwerpunkte- Zur Annahme Ellbogen und Hände vom Körper entfernt, Schläger auf das Eis und mit dem Passempfänger kommunizieren (zurufen).
- Obere Hand dreht den Schläger, damit das Dach geschlossen ist, und nur kurz „nachfedern“.
- Für die Abgabe die obere Hand nach vorne nehmen und vom Körper entfernen, die obere Hand zieht und die untere Hand schiebt den Puck Richtung Ziel.
- Dem Pass immer schnell folgen.
Kreispassen mit Abschluss
- 1 läuft einen Kreis, immer mit Blickkontakt zu 2 bzw. 3.
- 1 bekommt Pass von 3 und passt zu 2, 2 passt zu 1 zurück und 1 dann wieder zu 3.
- Nach zwei Kreisen mit Pässen zu 2 und 3 läuft 1 für einen Abschluss zum Tor.
- Mit der Vorhand und der Rückhand passen.
- Nur mit der Vorhand passen.
Passen | Direktpässe
- 1 startet rückwärts und bekommt einen Pass aus der Ecke, spielt diesen direkt zurück und der Spieler in der Ecke wieder zu 1.
- 1 läuft und passt zu 3, 3 direkt zu 1 und 1 direkt zu 3.
- 1 läuft um den Reifen und bekommt einen Pass von 3, 1 spielt zu 2 und bietet sich an.
- Der letzte Pass geht von 2 zu 1 und 1 schießt auf das Tor.
Schwerpunkte- Hände weg vom Körper
- Touchpässe
- Zum Passen das Blatt flach auf dem Eis führen.
- Kommunizieren: zurufen
Passbox - kognitives Training
- 4 Spieler außen passen mit Reifen
- 2 Spieler in der Box spielen Doppelpässen mit den freien Spielern
Variationen- 3 Reifen außen
- Spieler außen Passen mit roten Pucks, Visuelle Zusatzaufgabe: Trainer zeigt Zahlen
Schwerpunkte- Zur Annahme Ellbogen und Hände vom Körper entfernt, Schläger auf das Eis und mit dem Passempfänger kommunizieren (zurufen).
- Obere Hand dreht den Schläger, damit das Dach geschlossen ist, und nur kurz „nachfedern“.
- Für die Abgabe die obere Hand nach vorne nehmen und vom Körper entfernen, die obere Hand zieht und die untere Hand schiebt den Puck Richtung Ziel.
- Freie Spieler suchen
- Schnell und genau Passen
Vier gegen Zwei Raute
- 4 Spieler außen dürfen sich nur auf den Seiten einer Raute aus Reifen bewegen
- 2 Spieler innen veruschen den Puck zu erobern
Variationen- 3 Spieler innen
- nur gehobene Pässe
- nur flache Pässe
Schwerpunkte- Puck möglichst immer auf der Vorhand
- Passbahnen durch seitliche Bewegung öffnen
- Kommunikation
Passen | Timing
- Zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein, um einen Pass anzunehmen, muss trainiert werden.
- Damit auch hier nicht zu lange Standzeiten entstehen, sollten Timing-Übungen auch in Stationen oder auf dem halben Eis durchgeführt werden.
- Wenn die Kinder das passende Timing im kleinen Feld erlernt haben (Blickkontakt zum Partner/Puck, Geschwindigkeit anpassen, verzögern bzw. zum richtigen Zeitpunkt beschleunigen), können sie dieses auch im Spiel auf der großen Fläche umsetzen.
3-Stationen-Timing- Immer eine gute Passqualität einfordern.
- Hände weg vom Körper, "push/pull".
- Wenn möglich, auch Rückhandpässe einbauen.
- Blick zum Partner/Puck!
- Geschwindigkeit anpassen, im vorgegebenen Raum (gelb) soll der Puck angenommen werden.
Schießen
- Grundsätzliche Methodik
- Strukturieren und Festigen bedeutet jetzt, immer mehr auf die Techniken im Speziellen einzugehen.
- Auf saubere und präzise Ausführung achten und diese auch einfordern.
- Eine hohe Wiederholungszahl ist weiterhin erforderlich, damit die Techniken erlernt werden und sich festigen können.
- Passen gegen die Bande und Stationstraining sind gute Organisationsformen für das Schuss-Training.
Immer zu beachten ist:
Nachschuss, abfälschen und dem Torhüter die Sicht nehmen
- Abfälschen im Stand und aus der Bewegung
- Vorhand und Rückhand flach und hoch und auch aus der Luft
- Hand-Augen-Koordination
- Paarweise an der Bande üben.
- in den Stationen mit einbauen, Spieler vor den Torhüter nach Abschluss
Schießen für den Nachschuss
- Demonstrieren, wie der Puck vom Torhüter abgewehrt wird bzw. springt.
- Winkelschüsse im Stationstraining mit zweitem Spieler zum Tor für den Nachschuss
Gute Angewohnheiten früh beginnen
- immer vor dem Tor bremsen
- immer bereit sein für den Nachschuss
- zweite Aktionen mit einbauen (Pass für zweiten Schuss oder abfälschen)
- Techniken
Handgelenkschuss kurz gezogen (Wrist shot)
- Tiefe Position: Knie-, Sprung- und Hüftgelenk gebeugt
- Blick zum Ziel
- Untere Hand rutscht etwas nach unten, fester Griff.
- Puck beginnt nahe der Ferse des Schlägerblatts und beim oder etwas hinter dem hinteren Schlittschuh.
- Bei der Bewegung nach vorne den Körper Richtung Ziel rotieren.
- Druck auf den Schläger
- Obere Hand zieht zum Körper, untere schiebt Richtung Ziel.
- Durchschwingen: Das Schlägerblatt zeigt zum Ziel und das Handgelenk drehen, letzter Druck mit der Schlägerspitze.
- Für einen flachen Schuss endet das Blatt weiter unten und das Handgelenk wir stärker gedreht.
- Für einen hohen Schuss höher folgen und das Handgelenk weniger drehen.
Zweikontaktschuss
- Tiefe Position: Knie-, Sprung- und Hüftgelenk gebeugt
- Blick zum Ziel
- Schläger ausgestreckt, Puck beginnt entfernt vom Körper
- Obere Hand dreht das Schlägerblatt und die Spitze zieht den Puck Richtung Körper.
- Untere Hand rutscht nach unten und greift dann fest.
- Blatt etwas hinter den Puck bringen und eine kurze Schlagbewegung aus dem Handgelenk ausführen.
- Druck auf den Schläger, um den Flex des Schlägers zu nutzen.
- Obere Hand zieht zum Körper, untere schiebt Richtung Ziel.
- Durchschwingen: Das Schlägerblatt zeigt zum Ziel.
- Durch die Positionsverlagerung des Pucks ist der Torhüter zu einer Anpassung gezwungen.
Flexschuss (push-pull)
- Der Flexschuss ist für den Schuss aus vollem Lauf geeignet.
- Die Spieler sollen lernen, den Flex des Schlägers für den kurz gezogenen Schuss zu nutzen.
- Vorwärts laufen, die Beine in Bewegung halten.
- Obere Hand vom Körper entfernt.
- Untere Hand im Bereich der Hüfte belassen.
- Puck hinter dem Körper
- Druck auf den Schläger
- Untere Hand zieht, obere schiebt.
- Durchschwingen: Die Schlägerspitze zeigt zum Ziel.
- Unteres Handgelenk drehen.
- Puck hinter dem Körper
Handgelenkschuss kurz geschlagen
- Tiefe Position: Knie-, Sprung- und Hüftgelenk gebeugt
- Blatt 5 bis 7 cm hinter den Puck führen.
- Untere Hand ist fest.
- Kurze Schlagbewegung aus dem Handgelenk
- Durchschwingen: Die Schlägerspitze zeigt zum Ziel.
Schlagschuss
Bei der Ausholbewegung liegt der Puck etwas weniger als eine Schlägerlänge vor dem Körper und in der Mitte zwischen dem vorderen und dem hinteren Fuß. Die untere Hand rutscht zur Mitte des Schlägerschafts. In der Schwungphase verlagert sich das Körpergewicht auf das vordere Bein und das Schlägerblatt schlägt kurz vor dem Puck auf das Eis und schwingt dann "durch den Puck". In der Endphase folgt der Schläger dem Puck und zeigt in die Richtung des Ziels.
Schwerpunkte
- Tiefe stabile Position: Knie-, Sprung- und Hüftgelenk gebeugt
- Untere Hand fest.
- Etwa 5 bis 10 cm vor dem Puck auf das Eis schlagen, damit wird zusätzliche Energie durch den Flex des Schlägerschafts entwickelt.
- Den Schwung vollständig durchführen.
- Oberkörper zum Ziel rotieren.
- Unteres Handgelenk drehen.
- Das Schlägerblatt zeigt zum Ziel.
Schlagschuss: Startphase 
Schlagschuss: Endphase - Trainingsaufbau Schießen
Das gilt es für das Schießen im Training zu beachten:
Auf altersgerechte Schläger bei den Kindern achten (z. B. auf die Länge, den Flex).
Organisation des Trainings
- Eine hohe Wiederholungszahl zu realisieren, ist das Ziel bei der Organisation des Techniktrainings, gewährleistet durch Frontal- oder Stationstraining. Übungen über die ganze Eisfläche sind nur dann sinnvoll, wenn dabei eine hohe Wiederholungszahl erreicht werden kann.
- Das passende Timing üben: richtiger Zeitpunkt, richtiger Ort.
- Die Kommunikation fordern und fördern.
- Die Geschwindigkeit der Abläufe sukzessive erhöhen.
- Raum-, Zeit- und Gegnerdruck erhöhen.
Immer eine gute Technik und Präzision einfordern:Ist eine gute Technik und Präzision nicht gegeben, sollte in der Methodik wieder einen Schritt zurück gegangen und mit weniger Tempo, Komplexität oder Druck trainiert werden. Jeder Trainer sollte sich im Vorfeld des Trainings über Regressionen und Progressionen einzelner Übungen im Klaren sein.
- Trainingsformen zum Schießen
Stationstraining: 6 Stationen à 7 min (45 min)
- Station 1: Achterlauf, Blick immer zum Passspieler, annehmen und schießen, Vorhand und Rückhand
- Station 2: Pass kommt von den Spielern unten neben dem Tor, annehmen, obere Hand nach vorne bringen, Schlittschuhspitzen zeigen zum Ziel, untere Hand schiebt nach vorne zum Ziel: Druck auf den Schaft bringen!
- Station 3: Pass kommt von den Spielern von der Seite, Schlägerblatt zeigt nach vorne, annehmen und auf die Vorhand bringen, obere Hand nach vorne bewegen, Schlittschuhspitzen zeigen zum Ziel, untere Hand schiebt nach vorne zum Ziel: Druck auf den Schaft bringen!
- Station 4: Puck unter dem Hindernis mischen und dann schnell und kurz gezogen schießen.
- Station 5: Penaltyschuss
- Station 6: Nachschuss/schneller Abschluss, Trainer oder Mitspieler spielt den Puck gegen die Reboundbalken,der Spieler im Slot muss schnell den Puck aufnehmen und schießen.
Aus der Praxis: Zwei Eis-Einheiten im Video
- Video zur Stocktechnik
Diese Eiseinheit wurde bei der Trainerausbildung gefilmt und beinhaltet das Thema Stocktechnik in der Basisschulung (alle oben behandelten Themen).
- Video zum Passen/Schießen
Diese Eiseinheit wurde bei der Trainerausbildung gefilmt und beinhaltet das Thema Passen/Schießen in der Basisschulung (alle oben behandelten Themen).