Im Aufbautraining 2 erhöhen sich Intensität und Umfang der athletisch-motorischen Ausbildung, wobei die Inhalte aus dem Aufbautraining 1 im Wesentlichen beibehalten werden. Die Individualisierung wird fortgeführt und in Richtung Positionsspezialisierung weiterentwickelt. Dabei ist die individualisierte athletische Ausbildung auf Basis einer entsprechenden Leistungsdiagnostik auszurichten.

Die Pandemie mit Covid-19 hat den Nachwuchsleistungssport und insbesondere auch das Eishockey dazu gezwungen, leistungssportliches Training und die athletische Ausbildung von Kindern und Jugendlichen zu unterbrechen. Der Wiedereinstieg ins Training und insbesondere auch ins Kraft- und Motoriktraining stellt nun die neueste Herausforderung dar. Um diesen, nach mehreren Monaten Pause vom organisiertem Sporttreiben, ohne Überlastungserscheinungen und Verletzungen abhalten zu können, sind im Rahmen der KINGS-Studio (https://www.uni-potsdam.de/kraftprojekt/index.php) praktische Trainingsempfehlungen entstanden, die in folgendem Video erläutert werden.

Hier findet ihr Hinweise für eine der wichtigsten Regenerationsformen, nämlich Schlaf.

Auch im Aufbautraining 2 stehen Spiel- und Übungsformen mit variantenreichen Aufgabenstellungen im Mittelpunkt. Im Spielsituationstraining sollen die Spieler möglichst schnell effektive Lösungen finden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Antizipation in möglichst realen Spielsituationen. Dies ist jedoch nur möglich, wenn die Spieler entsprechende Situationen bereits erlebt/trainiert und Lösungsstrategien (technisch und taktisch) für die jeweiligen Situationen kennengelernt haben. Neben eishockeyspezifischen Techniken und Taktiken soll den Spieler daher stets auch ein an konkrete Spielsituationen geknüpftes taktisches Wissen vermittelt werden!

Die Spielgeschwindigkeit in Sportspielen ist und wird immer höher (Dawes, 2019). Es gibt mehr Angriffe pro gespielte Zeiteinheit, die Handlungszeiten sind kürzer und das Umschalten von Defensiv- auf Offensivhandlungen muss schneller erfolgen (Vigh-Larsen & Mohr, 2022). Dabei ist es nicht nur wichtig, dass die Spieler*innen physisch schnell sind, sondern auch, dass sie schnell auf Spielsituationen reagieren können, die kognitive Wahrnehmung erfordern (Young et al., 2015). Diese Anforderungen beinhalten sowohl schnelle motorische Handlungsexekution als auch schnelle Auswahl der Optionen durch Überwachung des Spielfelds. Generell ist Multitasking im Alltag oder im Beruf definiert als die zeitliche Überlappung motorischer, perzeptueller und kognitiver Handlungsprozesse. Während hier Menschen oft aus Gründen der Zeitersparnis mehrere Aufgaben parallel erledigen wollen, ist das im Sportspiel unumgänglich (Moreira et al., 2021 für einen systematischen Literaturüberblick hierzu im Leistungssport). Diese zeitlich parallele Bearbeitung stellt allerdings besondere Anforderungen an kognitive Verarbeitungskapazitäten. Daher geht paralleles Bearbeiten typischerweise mit einer Verringerung der Leistung in einer oder mehreren Domänen einher (Koch et al., 2018). Sind aber bestimmte Menschen besser als andere im Multitasking? Es scheint so zu sein, dass diese Leistungen veränder- und formbar sind. Da Spielsportler*innen permanent Multitasking- oder Doppeltätigkeitsszenarien ausgesetzt sind, könnte man annehmen, dass ihre Leistungsfähigkeit durch Erfahrung und Übung in dieser Domäne verbessert werden kann.

Mit der nachfolgenden Trainerhandreichung wollen wir euch Ansätze liefern, wie ihr euer Training gestalten könnt, um die Leistungsfähigkeit der Athlet*innen in diesem Feld bestmöglich zu verbessern.

Diese Trainerhandreichung ist aus einem BISp Projekt entstanden in Zusammenarbeit mit der Goethe Universität Frankfurt (Prof. Dr. Karen Zentgraf und Mark Brinkbäumer): www.bisp.de/DE/Home/Shiny_Projects/KogMoTrain.html (unter diesem Link findet ihr noch mehr Informationen und auch ein Projektvideo)